跆拳道是一种用手和腿的双人对抗运动，是一种以腿法为主的武技运动，是现代奥运会的比赛项目之一。跆拳道虽然是一种搏斗对抗运动，却十分讲究礼仪，这可能与这项运动起源于十分讲究礼仪的韩国有关系。在韩国，对于长辈，说话要用敬语，见面要问好，鞠躬行礼，对于各种礼法特别讲究。这种文化也影响到了跆拳道这项运动，在跆拳道比赛正式开始前，对手双方要互相鞠躬敬礼，结束后也要鞠躬敬礼。不仅如此，跆拳道服的穿着整洁，腰带系的好坏，都体现着一个跆拳道选手的素质修养，表示着对对手的尊重。
众所周知，跆拳道的腰带有很多不同的颜色，而不同的颜色代表着不同的段位，一般白色为最低段位，也就是入门级别，而黑带则代表最厉害的。一般跆拳道选手的腰带都会有其姓名及所在的代表队，因此跆拳道腰带对于跆拳道选手来说是一个很重要的东西。那么我们要怎么样来系好它呢？
跆拳道腰带的系法看似简单，其实还是非常有讲究的。如果没有仔细系好，容易给人留下一种不恭敬、不礼貌的感觉，因此学习跆拳道的朋友一定要认真学习一下跆拳道腰带的系法。
首先选择好适合自己等级及长度的腰带，两段对齐折叠。然后把折叠得到的腰带重点的位置稍微压一下，让折痕更为明显。之后双手拇指向上，其余四指向下，掌心向自己拿着腰带，把中点折痕的位置对准肚脐稍向上的位置，也就是腹前中点的位置，顺着腰带往身后绕，把右手拿的腰带放在里面，左手的在外面，在后背重合后，双手交换握着的腰带往前绕。
此时，把绕到前面的右边腰带放到前面的中点的地方固定，持左手的腰带的一端，从下往上穿过三层腰带，然后拉紧。最后把位于下面的腰带绕成一个环形，另一条腰带从洞中穿过，双手各持一端，用力拉紧，稍稍整理对齐就完成了。